你的生活充滿压力？
想要做的事情常執行不到？
常控制不了自己情緒？
容易暴燥、緊張、焦虑、散乱、昏沈？
而印度瑜伽、道家氣功、心理学催眠与禅瑜伽又有何不同？本体验课程将為你找到答案～
心灵成长小组特邀请来自台湾的杨中凡先生为小组做禅瑜珈的讲解与体验，欢迎大家报名参加！
课程內容：
1. 介紹静坐冥想的流派
2. 瞭解禅門静坐冥想的目的
3. 简易禅坐入門指導
4. 如何在生活中行禅～
準備事項：请盡量著寬鬆衣服
師資介紹：杨中凡(净禅居士)
1966年生于台湾,大学美术系毕业。自幼大病后便喜好研究哲学、玄学、心理学等知识,二十一岁开始接触各方宗教,二十四岁学习道中国风水五术.西方占星学,二十六岁接触新世纪运动各家学问,二十八岁习禅,三十六岁起将西方心理学融入传统禅宗,并汲取密宗.印度瑜伽冥等思想体系菁华随缘指导有缘人。
曾任台南、高雄、屏东等地市民学苑静坐班，量子谮能开发中心, 新梵心灵成长中心指导老师, 新加坡净苑冥想中心客座教师, 曾主持及协助各类禅训课程上百场次。
指导课程以“禅瑜伽”为主体：瑜珈的本意即为修行，而修行简而言之便是“修正行为”而已，所以本课程中心思想即为～透过现代科学态度来运用“禅”的智慧结晶，修正防碍身、心、灵质量提升的行为～具体参学内容简列如下：
一.禅定训练： 透过静坐及日常生活中的系统锻练而达至意志力.专注力.决断力提升,改正瞻前顾后,缺乏毅力.魄力等问题, 戒除依赖、懊悔、容易紧张、容易无聊等习性,培养出随时活在当下的生活态度。
二.止观冥想： 运用止观原理透过阶段式冥想训练(包括声音冥想.颜色冥想.情境冥想.禅冥想…..等)，并援引禅定力将冥想效果深化于日常生活，逐步且轻松的净化身、心、灵磁埸，澈底解决身、心、灵的矛盾，开创愉悦自在的人生境界。
杨老师博客：http://otgok.blog.163.com/
大陆禅瑜珈推广中心网站：http://www.arcana21.com/
有意的同学，可以先上去感受体验一下
時間：2008.4.20（周日)下午19：00～21：30
地点：福中一路天健世纪花园会所二楼(关山月美术馆对面)山月瑜珈馆
交通：北临莲花山、关山月美术馆、地铁大厦，中银大厦，附近有：深业花园，雅颂居，福景大厦等小区。
南临市民中心、CBD区安联大厦、经贸中心、诺德中心
公交车站点：北：关山月美术馆、
南：市民中心东、中心书城、彩田万佳百货
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