你是否有无法承受的压力、

是否有无法逾越的障碍、

是否有对过去无法释怀的怨恨……

生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。

爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。

我们得学着向自己的内心寻求救援，我们内心拥力量，去创造和改变我们自己的生命。
 

　本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，

这些知识在本书中已作了精妙的阐述。

带队：程晖（北大心理学系毕业，心理咨询师）

时间：周日晚七点

收费：十元

前言
　自序
　第一部分　认识自我
第一章　心中的力量
 

　重塑自我
 

　　第二章　倾听心灵的呼唤
 

　　第三章　语言的力量　
 

　　心灵运行的规则
 

　　改变和自己说话的方式
 

　　潜意识的力量
 

　　改变自己的思维方式
 

　　你配得到美好的事物
 

　　向宇宙点菜
 

　　重新规划潜意识
 

　　让“怀疑”作友好提示
 

　　第二部分　战胜困难
 

　　第四章　认识你的障碍
 

　　停止一切评论和指责
 

　　犯错的感觉导致自卑
 

　　第五章　释放你的感觉
 

　　用积极的方式释放愤怒
 

　　怨恨导致各种疾病
 

　　压抑情绪导致抑郁
 

　　恐惧之下没有信任
 

　　改掉上瘾性习惯
 

　　过量饮食
 

　　自助群体
 

　　感觉是衡量内心的标准
 

　　第六章　超越伤痛
 

　　死亡带来的伤痛
 

　　理解伤痛
 

　　原谅能使你走向自由
 

　　第三部分　爱自己
 

　　第七章　如何爱自己
 

　　爱自己的10个方法
 

　　第八章　爱童真的自我
 

　　医治过去的伤痛
 

　　和童真的自我交流
 

　　爱少年时代的你
 

　　第九章　你的成长
 

　　和父母交流
 

　　年轻人需要自我崇拜
 

　　我们是孩子的榜样
 

　　分手和离婚
 

　　悠然地变老
 

　　第四部分　发挥你的聪明才智
 

　　第十章　迎接成功
 

　　对自己诚实
 

　　家是神圣的地方
 

　　良好的人际关系
 

　　相互依存的关系
 

　　对金钱的看法
 

　　满足于自己所拥有的
 

　　奉献你收入的10％
 

　　第十一章　表现你的创造性
 

　　工作体现了你的创造性
 

　　你的收入来自四面八方
 

　　创造良好的同事关系
 

　　改变你的经营方式
 

　　第十二章　可能性
 

　　过去的局限
 

　　对潜能的局限
 

　　扩展我们的眼界
 

　　集体的意识
 

　　我们的其他力量
 

　　火上行走
 

　　一切都有可能
 

　　第五部分　释放过去
 

　　第十三章　改变
 

　　改变需要行动
 

　　压力是一种恐惧
 

　　做自己喜欢的事
 

　　第十四章　充满爱的世界
 

　　摄取对身体有益的食物
 

　　恢复自己和世界
 

　　为了一切最美好的事物
 

　　后记
 

　　附录　用冥想重塑自我