放松的心灵才有力量，才有爱
不管多繁忙，都要爱护你的自我
山月瑜伽馆橙友体验活动：暂定为每周日下午的16：30-17:40，欢迎参加！
费用为：10元/人/次
地点：山月瑜伽馆（关山月美术馆对面天健世纪花园会所内）
主题：瑜伽的内涵、瑜伽纤体、瑜伽改善亚健康、改善情绪、瑜伽冥想等。
与资深瑜伽老师们一起来交流和体验！
欢迎所有朋友！也包括社会压力巨大的男士前来啊！
山月瑜伽馆（www.32yoga.com）地址：深圳市福田区福中一路天健世纪花园会所二楼
咨询及报名电话：82878584、13602518024 （敬请网上报名、电话预约！）
交通：北临莲花山、关山月美术馆、地铁大厦，中银大厦，附近有：深业花园，雅颂居，福景大厦等小区。
南临市民中心、CBD区安联大厦、经贸中心、诺德中心
公交车站点：北：关山月美术馆、南：市民中心东、中心书城、彩田万佳百货
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瑜珈馆及瑜珈老师介绍：
深圳山月瑜珈馆
成立于2005年10月，是深圳最早成立的专业瑜伽会馆之一，现已有会员几百名。
它面向深圳的风水宝地莲花山，关山月美术馆带来一流的人文气息，市民中心CBD区内风景清雅高尚，钟灵毓秀，是深圳市中心地带令您意想到的幽静园地。
山月瑜珈馆是一所精灵别致的瑜伽馆，几乎没有什么商业气息，价位平实，一直用心营造清雅温馨的氛围，让您在这里身心休憩，补充能量，再上路。
瑜珈馆的老师，热诚、有责任感，知识全面：涉及医学、营养学、运动学、心理学、哲学…，有深厚的瑜伽专业实力和授课经验，值得信赖。
本馆习练的是最本原传统的专业瑜伽，小班授课，提供针对性的个人健康咨询及改善跟踪督导。
瑜珈老师：
戴海燕老师：
海燕大学学的是中文，毕业后是一名外企白领，从事过编辑，却因健康的原因与瑜伽结缘，至此已有6年之久。
和很多热爱瑜伽的人一样，她也是被瑜伽蕴含的“道”所吸引，她喜欢涉猎各类前辈的心得，如慧兰瑜伽、《YOGA MIND &BODY》、《LIGHT ON YOGA》、《THE BEAUTY OF YOGA》、《HATHA YOGA ILLUSTRATED》和《TEXTBOOK OF YOGA》等, 她对相关营养学、中医学、心理学知识也保持不断学习，希望有机会随时与别人分享。
她认为瑜伽让她有机会在各种层面上帮助到别人，而在过程中收获的也正是自己想要的东西，所以是幸运的。
海燕曾是深视五套“深视健身房”指定瑜伽老师，为卓越集团《卓越生活》杂志，“瑜伽知识”专栏撰稿人。
她的教学方式是力图正确，体贴、让学员们能在课堂上收获放松、愉悦和健康的提升。
地点：深圳市福田区福中一路天健世纪花园会所二楼
温馨提示:
1、本次体验为初级瑜伽，请各位同学穿宽松有弹性的衣服参加！
2、练习瑜伽前2小时不要吃东西，流质食物要提前30分！
3、回来之后请发帖写下你的感受和评语！
4、目前价格为JUOOO的体验价，非正式价，每位橙友最多可参加三次体验活动！
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活动评价
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10.28日山月瑜伽上午体验课程，还是朱均老师的課噢！
大部分上次来体验的朋友，这次课也到来了，坚持得不错！
练习的朋友，很专注，状态很好，请分享瑜伽课堂图片。
有不少爱漂亮的女孩问我，瑜伽除了调养身体，是否可以瘦身？
我可以肯定告诉你：绝对可以。瑜伽看似柔和，但强度是有的。
瑜伽可以瘦身的根据是：
1、瑜伽姿势在呼吸的配合下进行，是最完美的有氧运动，充足的氧气摄入，促进脂肪的燃烧，保持静止姿势的热量消耗不会小于像跑步这样的连续性运动(有科学根据可考)。
2、各种科学姿势对身体内脏和内分泌腺的扭动、挤压和调和，达到对内脏及腺体的按摩、刺激、激活，改善或增强消化功能，促进排毒，调节内分泌系统，有效针对病理性肥胖。
3、瑜伽深长呼吸让身体摄入更多氧气，充足的氧气让血液更加净化，通畅的血液循环对身体健康和美容的益处勿须多谈。
4、瑜伽讲究身心合一，瑜伽练习会让人的心灵更加平静和放松，这一点对我们无论从哪方面都很有益处，至少可减少因情绪而暴食的情形。
5、瑜伽练习潜移默化改善人的饮食习惯，饮食会越来越清淡，更利于长期保持减肥效果。